モミの木｜針葉樹のチカラ
11月になると、街は途端にクリスマスのムードになります。
クリスマスといえば針葉樹。その代表がモミの木、というわけです。
クリスマスで楽しむグリーンのほとんどが常緑樹。
厳しい冬の間も、青々とした葉を蓄えるモミは、
永遠の命を意味する神聖なものとされてきました。
マツ科の木は、日本でも馴染みが深いものですね。
私も、毎年、クリスマスリースレッスンをやりますが、
もう部屋中が針葉樹の香りに包まれます。
しばらくすると慣れてしまいますが
皆さん、入室してくると思わずその香りの癒しのパワーに深呼吸しています。
その空間に数時間いるだけでもかなりの癒し効果になり，
心と脳にいい影響をもたらします。
リフレッシュとともに、クリスマスの手作りクリスマスリース、
ずいぶん長年、1週間リース漬け、なんていうこともありました。
睡眠時間も短く、本当に体力がいるのですが、なぜか、一番元気な時期でもあるのです。
そんな状態になるには、実は、ちゃんと理由があったんですね。
森林浴フィトンチッドの効果
皆さんも、森林の小径を歩いたことがあると思います。
俗にいう森林浴ですね。
森林にはj独特の森林の香りがあり、思わず深呼吸したくなったこともあると思います。
実はこの正体がフィトンチッドというものです。
樹木などが発散する揮発性芳香物質です。
これが実は、私たちの人体にも、素晴らしい力を与えてくれるのです。
高木低木が入り交じり、様々な木々がある中、
自然界の色々な生物が存在していると思われます。
害虫や微生物など、植物にとって、自然界にも外敵による刺激は後を絶ちません。
それらを寄せ付けないために、そして傷つけられてしまったら、自らの治癒力を備えるために、
身を守る能力を身に着けているわけです。
フィトンチッドは、樹木が持つ、殺菌作用のある物質の総称です。
樹木が傷つくと、周囲の細菌や微生物が死ぬのは、そのフィトンチッドのせいです。
元来森林には、様々な微生物、害虫などがいて、
その死骸による、腐敗などが常時あってもおかしくない場所です。
その状況が繰り返されているにも関わらず、森林の香りに包まれる人が癒される環境。
その力が相当な威力を発揮していることは言うまでもありません。
樹木の人体に与える影響
ここまでくると、相当な威力を感じるわけですが、
人体に対して、具体的にどのような効果効能があるのでしょうか。
森林浴という言葉から、癒し、ストレス解消、というイメージがありますが、
それは、マイナスイオン物質の作用によるものです。
そして、効果効能は多岐にわたります。
★副交感神経を刺激して、精神を安定させる 疲労回復、ストレス解消、高血圧の抑制、免疫細胞を活性化（がん細胞を攻撃して 排除する免疫細胞のNK細胞を活性化させる働きがある
★殺菌、除菌 微生物の中の有害な物質だけに攻撃する。ヒノキチオールは院内感染の原因菌であるメチシリン耐性黄色ブドウ球菌への抗酸化作用を持っている
★抗酸化作用 食品などの腐敗を遅らせる働きがある。食品とともに葉を使うことによって賞味期限を長く保つことができる。
など、素晴らしい効果があります。
特に殺菌、除菌、抗菌効果は、フィトンチッドの最大の効能の一つ。
微生物も選別し、害虫や有害な病原菌だけに作用するチカラを持っています。
モミのオイル
このようなフィトンチッドをたっぷりと身に着けているモミの木。
私たちの生活の中に取り入れない手はありません。
マツ科の樹は、松脂と呼ばれる液を皮に含んでいます。
これが、香りのもとであり、効能を発揮してくれます。
日本産だとトド松、また、シベリアモミがよく用いられています。
シベリアモミの精油には、ボルニルアセテートという成分が豊富に含まれ、
潤いと癒し、ウイルスなどの雑菌、臭いを抑えてくれます。
・体への効能
殺菌作用、鎮静作用があるので、喉の痛み、咳、気管支炎、鼻水、鼻つまりなど、
呼吸器系の不調に効いてきます。風邪、インフルエンザなどの病原菌の増殖を抑制するので、
予防の役割をしてくれます。
・心への効能
全身をリラックスをさせる働きがあるので、神経が高まっているとき、イライラして興奮が治まらない時、
芳香浴として心を落ち着かせるのに最高です。
・肌、その他
殺菌作用があるためニキビ予防、改善に役立ちます。
血行を促進させ体を温める作用もあり、冷え性の改善や、神経痛、関節痛、筋肉痛、腰痛、肩こり、
リウマチなどにも有効です。
このようにモミの効能は、心身に素晴らしい効能を与えてくれます。
冬の間、しっかりと免疫力をを作りたいものですね。
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